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上饶专家我们应该怎么好好预防冠心病呢

  上饶专家我们应该怎么好好预防冠心病呢?冠心病是最为常见的心血管疾病的一种,主要侵害中老年人,上饶协和医院专家介绍:要想不受到疾病的侵害,就要做好预防的措施,那么怎么能够好好的预防冠心病呢?

  冠心病患者要遵循以下几条自我心理调适原则:

  1.遇事要想得开,放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立,而这种孤立的心理状态会产生精神压力,有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

  2.遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁,故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和,增加耐性。

  3.要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁,有益于冠心病的康复,而且能赢得友谊,保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作"精神补品和心理健康不可缺少的维生素"。

  4.掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练:通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身康复能力。

  上饶协和医院专家介绍:如果您发现有冠心病的话没那么一定要加以治疗,以免后期更加严重。

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